Win
1º - Descargamos la última versión del programa en formato EXE (segunda opción desplegable).
2º - Ejecutamos el instalador y esperamos que acabe, al terminar la instalación cerramos el programa.
3º - Descargamos la y la copiamos en la ruta de instalación (aceptando reemplazar).
Mac
1º - Descargamos la última versión del programa preparcheado y lo instalamos (no hace falta medicina).
2º - A continuación sigue las instrucciones de este video (si no te funciona enlace, únete antes).